Диaгнoз «aртeриaльнaя гипeртoния» знaкoм мнoгим рoссиянaм: eгo мoжнo стaвить минимум пoлoвинe нaсeлeния трудoспoсoбнoгo вoзрaстa.
При этoм мнoгиe пaциeнты, пытaясь сoвлaдaть с высoким дaвлeниeм, дeлaют вeсьмa рaспрoстрaнeнныe oшибки. O тoм, кaк сeбя вести, если вы гипертоник, что делать, а что нет, «Миру новостей» рассказала заведующая кардиологическим отделением ГКБ №17 города Москвы Наталья Михайловна Волошина.
Ошибка первая. Пациенты стараются снижать давление очень быстро, за короткие сроки.
Гораздо безопаснее это делать в 2-3 этапа на протяжении нескольких месяцев, постепенно приучая организм к новому давлению крови. Если резко понизить давление, может возникнуть ишемия сердца, мозга, других органов.
Ошибка вторая. Почувствовав улучшение, гипертоник тут же прекращает прием препаратов.
Этого делать нельзя. Гипертоническая болезнь — хронический недуг. Возникнув раз, она уже никуда не денется, поэтому подобранная врачом лекарственная терапия при гипертонии должна быть пожизненной.
Любые немедикаментозные средства против сформировавшейся гипертонии, к сожалению, недостаточно эффективны. График приема большинства современных препаратов обычно 2 раза в день, однако возможны и другие схемы.
Ошибка третья. Больной самостоятельно снижает дозы лекарств.
Только врач может принять такое решение. Особенно рискованно без разрешения доктора снижать дозы бета-блокаторов. Это грозит сердечной катастрофой, например инфарктом. Пациент не может сам учесть факторы, повышающие артериальное давление, и не умеет в соответствии с опасными моментами регулировать лекарственные дозы.
Опасные обстоятельства могут быть самыми разными — перемена погоды, переживания, физические нагрузки, интенсивные занятия сексом и прочее. Выявить их можно только в ходе очень подробной беседы с врачом.
Ошибка четвертая. Иногда человек свято верит в народные средства лечения, отвергая препараты из аптеки.
Но сок свеклы, черноплодной рябины, настои различных трав могут помочь лишь на самой первой стадии болезни. При хронической гипертонии домашние способы бесполезны.
Ошибка пятая. Гипертоник бережет себя от любых нагрузок.
На самом деле важно больше двигаться. Конечно, не стоит сразу бежать в спортзал и качаться на тренажерах. Но ежедневная получасовая прогулка в парке (с собакой или лыжными палками), занятия плаванием становятся для человека с повышенным давлением отличной профилактикой серьезных проблем с сосудами.
Кроме того, физическая нагрузка поможет избавиться от лишнего веса, если он есть. Это не только смягчит течение гипертонии, но и снизит вероятность возникновения сахарного диабета, подагры, артроза, остеохондроза и других болезней, которые часто сопровождают гипертонию. Скинув вес (а делать это надо медленно, не более 2 кг в месяц), постарайтесь его не набрать снова. Повторный набор лишних килограммов очень опасен для гипертоника.
Ошибка шестая. Гипертоник считает, что, раз он принимает лекарства, диету соблюдать необязательно.
Но препараты не отменяют самые распространенные рекомендации при повышенном артериальном давлении — ограничить жирное, копченое, маринованное и соленое. Последний совет особенно важен. Излишек соли в организме тут же повышает давление. Потребление соли нужно уменьшить до половины одной чайной ложки в день (это примерно 2,5 г). Но учитывайте, что это не только та соль, которую вы положите из солонки в тарелку. Считайте всю соль, а она прячется в любом готовом продукте — в хлебе, сыре, колбасе, консервах. Даже в огородной зелени много соли. Например, чемпион по содержанию NaCl — сельдерей.
Ошибка седьмая. Пациенты не берегут себя от стрессов на работе и дома.
Но постоянное нервное перенапряжение приводит к сбоям в деятельности механизмов, регулирующих работу сердца и сосудов. Есть и другие неприятности — стресс заставляет надпочечники выбрасывать большое количество адреналина, тот делает сердечный ритм частым, что опасно для миокарда (сердечной мышцы). Поэтому гипертоникам так важно хранить спокойствие в любых ситуациях. Необходимо овладеть умением расслабляться и относиться к сиюминутным неприятностям так, словно бы они произошли неделю назад. Если же больной не может унять нервное напряжение, доктор назначит лекарства, снижающие эмоциональное перевозбуждение.
