Кoфe считaeтся унивeрсaльным нaпиткoм, мнoгиe люди пьют eгo в тeчeниe всeгo дня. Специалисты рассказали, что этот напиток по-разному влияет на самочувствие каждого человека. Некоторые люди предпочитают пить его по утрам, чтобы взбодриться, другие, напротив, пьют кофе поздно вечером, и это не мешает им быстро заснуть.
По словам экспертов, конечный выбор зависит от индивидуальных предпочтений. К примеру, сублимированный напиток содержит теобромин. Это вещество расслабляет и успокаивает. Растворимый кофе медики советуют употреблять в том случае, если вы испытываете хронический стресс или сильно раздражены. Молотый кофе содержит много кофеина, поэтому его нужно употреблять, чтобы взбодриться. Недавно ученые установили, что арабику нельзя пить во время тяжелого рабочего дня. Оказалось, что этот сорт кофе замедляет скорость мышления и ухудшает работоспособность.
А вот сорт робуста, напротив, помогает повысить работоспособность и концентрацию. Медики рассказали и об опасных дозах кофе. По их словам, такая доза индивидуальна для каждого человека. В ходе исследования было установлено, что оптимальной дозой является не больше 3 чашек в день. Replyua.net
